YOGA POUR LES FEMMES

Ateliers d'une journée, les samedis 2 juin / 23 juin / 21 juillet

Les femmes ont des besoins différents des hommes. De nombreuses mamans qui assistaient au cours de yoga pré et post natal proposés par Nadia Plagnard lui ont demandé si elle proposait un cours de yoga en dehors de la grossesse.

Avec le temps, une idée a germé : proposer  une séance de yoga dédiée aux femmes et à leurs besoins. 

Le Hatha yoga est une des branches du yoga, il est traditionnel et il s’adapte à la personne. Dans cet atelier, vous retrouverez les composants classiques du Hatha Yoga : concentration, étirements, salutation au soleil, asanas (postures), pranayama (exercices respiratoires), bandhas (contractions), mudras (postures des mains), yoga nidra (relaxation) et méditation. 

Ce programme vous permettra d’équilibrer et d’harmoniser votre corps physique, votre mental, vos émotions et développer votre conscience intérieure.

Il n’y a pas d’âge limite pour assister à cet atelier. Âge minimum : 16 ans.

- Horaire : de 9h à 12h et de 14h à 18h. Ouverture de la salle dès 8h30

- Prix : 150 CHF 

Pour toute information et pour vous inscrire veuillez contacter :

Nadia Plagnard / nadiayogaveda@gmail.com / 076.616.77.41